jak się pisze

Witam, Zastanawiam się, czy nie lepiej jest brać HC na pusty żołądek, a nie na czczo jak pisze w ulotkach. Nie chcę sobie rozwalić żołądka, a farmaceutyki na żołądek po nocy, mają chyba zabójcze działanie ... Poradźcie coś. Pozdrawiam, Radek -- radekw

..witam planuje cykl, w sklad na pewno wchodzic bedzie CP 665g i tu zastanawiam sie co dodac i wybralem 3 propozycje 1)XP 2)HP 3)Storm ja osobiscie najbardziej sklaniam sie ku Stormowi ale chetnie zobacze co Wy o tym sądzicie oczywiscie jak ktos ma cos innego do zaproponowania niech pisze pzdr

[...] zaczynam znów robić mase i borykam się z problemem robienia treningu: Klatka poniedziałek Plecy Wtorek Nogi Sroda łapy czwartek Bary piątek oczywiście 4 serie 10 powtórzeń jakoś 4 ćwiczenia na partie a łapy po 3 Czy może trening który radzi mi kolega Klatka&triceps Poniedziałek Plecy&biceps środa Nogi&bary piątek też 4 serie 10 powtórzeń tyle [...]

[...] z klubu to postanowiłem sam wzmocnic się w te wakacje by nie odstawac od grupy.Mianowicie chodzi mi o skok wzwyż, który trenuje. Czy ktoś pomoze mi ułozyc plan treningowy i jakas dietke. Mam 185 cm wzrostu ważę 73 kg, mam tam zeskok oraz tyczkę i stojaki dużo przestrzeni jezioro jak to na mazurach :) , kajaki łódke i 4 płotki hantle expander i [...]

Witam Jako ze daaawno nie kupowalem zadnego stacku a koniec cyklu sie zbliza i jak byscie mogli napisac stacki wedlug was najlepszee pisze tutaj a nie w odzywkach z wiadomej przyczyny jestesmy baardzien odporni od niepodziórawionych na pewno jako baza bedzie szedl orotan z MAn myslalem na dorianem moze ?? bo massacra x pand to chyba nie [...]

[...] Obwód bicepsa 36 cm Obwód pasaj 99 cm Obwód klatki piersiowej 100 cm Troszkę się zaniedbałem ( mały kryzys , imprezy alkochol ) I prosił bym was o pomoc w doborze ćwiczeń na sam początek przed zakupem czegoś więcej , bo jak sami wiecie nasze realia nie pozwalają na wszystko czego byśmy chcieli . Będę bardzo wdzięczny za pomoc Pozdrawiam

Cześć mam 14(15 rocznikowo) lat chodzę na siłownie stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych i biore gainera na opakowaniu pisze 3-4razy miedzy posilkami czy jak bd bral te 60 g 4x dziennie to moze mi sie cos stac? PS.gainera juz biore od 2 tyg :] po 3 60g

[...] cm i moja pierwsza odzywka jest X5 Protein z Olimpa.Dietki nie mam ale ograniczam sie z jedzeniem tluszczow. Na necie i na opakowaniu odzywki pisze ze 6,5 plackich lyzek stolowych w 150 ml wody. Ale czy to jest prawda :/ ? bo jak tyle proszku da sie rozpuscic w 150 ml wody :P? Z gory dzieks Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2008-03-16 21:58:34

[...] nazwiska! "3x ADCC Tournament Champion and current ADCC Superfight Champion Mark Kerr is reportedly confirmed for the 2003 SUPERFIGHT with Brazilian Ricardo Arona. " Ciekawe jak zaoprezentuje sie Kerr po dłużeszym odpoczynku. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Witam. Mam mały problem, bardzo proszę o pomoc. Mam 170cm i ważę tylko 54 kg;/, a więc bardzo mało. Kupiłem Gain Fast 4.5kg... i tu się zaczyna moje pytanie.. ile i w jakich dawkach brać, aby na mnie podziałało, tzn. abym przybrał na wadze. Brać tak jak pisze na opakowaniu? Wydaje mi sie, że to jest za duzo.. pozdrawiam i liczę na Wasze [...]

[...] Do tej pory nic nie braliśmy. Normalnie ino ćwiczyliśmy. Nie mam żadnej diety. Na odrzywkach mało się znamy więc pisze o porade. Ja kupiłem Anabolic amino 5500 mega caps bcaa+taurine+vit.86 a kolega kupił L-Karinityna plus. Możecie mi doradzić co i jak robić. Jak dokładnie to brać. Czy jakąś diete do tego sobie zrobic. Prosze o odpowiedź

[...] z treningiem redukcyjnym.Troszke poczytałem i mniej wiecej sie orientuje w tym temacie .Zamierzam robic trening siłowy+ aeroby po treningu,i mam jedno banlne pytanie jaka ilosc powtorzen jest wskazan przy treningu siłowym i jak długie przerwy robic miedzy seriami ??? Zadaje to pytanie, poniewaz kazdy pisze inaczej.Atlas cwiczen czytalem [...]

[...] wiem czy piszę post w dobrym dziale, i czy nie powtarzam innych postów, z góry przepraszam :) Dobra, to powiem tak mam 16 lat zamierzam kupić ławeczkę z obciążenie, drążek i jak starczy pieniędzy to może jeszcze wyciąg na ścianę. Chciał bym wyżeźbić klatkę piersiową bo wygląda masakrycznie ;/ mam duże cyce ;/ ogólnie na 178cm waże 100kg więc [...]

Witam.Chcialem sie wspytac jak mozna wstawic filmik na youtube. Tzn. niby wstawilem ale pisze z trwa konwertowanie cyz cos tam i nie wiem czy to bedzie dzialac a wczeniej mi pisalo zebym skopiowal jakis kod i wklail ale nie powiedziano mi gdzie go wkleic i nie wklailem go dla tego pytam sie was czy to bedzie dzialac pzzdr. i prosze o pilna [...]

[...] bardzo silnych skutkow ubocznych z depresją włącznie. Ale w czym tkwi problem i po co to piszę? Mianowicie mam taką samą grupę krwi co mama i jestem z natury nerwowy, tak jak ona. Moje pytanie do was: Czy mój organizm zareagowal by podobnie gdybym zaczął się kłuć ? Z góry dziękuję i pozdrawiam !! Zmieniony przez - ARDIAnnO w dniu 2015-08-30 [...]

[...] brac 2 razy dizennie wiec opakowanie 4,5kg wystarczy na 15 dni czyli zarty... w zwiazku z tym wole MCT, bo biorac dwie porcje (sugerowana wielkosc 50g) wystarcza na 30 dni, jak sadzicie ktore wyjscie jest lepsze? ktore powinno pojsc bardziej w mase (przy treningu 4 razy w tygidniu)? bardzo prosze o szybka pomoc... sogi za fachowa pomoc!:) [...]

[...] sprzeętu i jest bardziej doświadczony niż ja... ale do sedna... radzi mi aby na trening ubierac się w bluzę i długie spodnie aby być bardziej nagrzanym, rozgrzanym czy jak kto woli.... no i nie wiem co mam o tym myśleć .... czy warto ?? i odrazu piszę że nie jestem gruby i dużo tłuszczyku nie mam wiec nie chodzi o spalanie tłuszczu.... bo [...]

Gdy układałem sobie rok temu diety, posiłki na redukcji rozkładało się na 6-7, a teraz patrzę, że któryś z znawców piszę, że rozkład nie ma znacznia, a liczy się tylko dzienni bilans. To jak to cholerka teraz jest ? Proszę o pewniaki z wyjaśnieniem dlaczego.

jak to brac zrobic przerwe miedzy animal pkami i x pandem czy ciagnac 2 opakowania ,tego gainiera wszamac tak jak pisze na opakowaniu ok 250-300g dziennie ,stosuje diete na tyle na ile mnie stac , dosam ze mialem ok 1,5 miesiaca przerwy i troche mi spadlo zazucic suple odrazu z treningiem czy postarac sie odzyskac forme na samej diecie , prosze o [...]

Witam mam Testo cypionate phoenix 250ml lab+methandienone 10mg fox iczy do tego koksu moge brac animal pump+animal amino booster jesli morzecie prosze o pomoc co i jak czy brac odzywki w trkcie kucia sie czy po a moze przed i co ile bic tesci z gory dzieki pisze po raz pierwszy na tym forum sory jesli cos jest nie tak